円安・物価高時代の家計見直し術｜生活コスト削減できる電気・ガス・通信プランの選び方比較【2025年版】

円安・物価高で家計が圧迫される中、固定費の見直しは節約の即効策です。本記事では、具体的なサービス名を挙げながら、電気・ガス・通信プランを徹底比較。月々数千円〜1万円以上の節約につなげる方法を紹介します。

なぜ今、家計見直しが重要なのか？

2025年現在、電気・ガス料金は過去10年で最高水準です。さらにスマホ・インターネット費も高額化しており、家計の圧迫が深刻化。固定費の最適化は節約効果が大きいポイントです。

電気プランの比較（2025年最新）

• 東京電力 従量電灯B：月額13,000円前後、安定感は抜群だが割高
• ENEOSでんき スタンダードS：月額11,000円前後、使用量に応じて割安
• 楽天でんき 料金プラン：月額11,500円前後、楽天ポイント還元ありで実質さらにお得
• リミックスでんき セレクトプラン：月額10,800円前後、夜間料金が安く省エネ家庭に最適

ガスプランの比較（2025年版）

• 東京ガス 従量プラン：都市ガス、月額9,000円前後、安定供給
• 大阪ガス 料金セット割：月額8,500円前後、電気とセットでさらに割引
• プロパンガス（地域A社）：月額11,000円前後、業者切替で年間1〜2万円削減可能
• プロパンガス（地域B社）：月額10,500円前後、料金交渉で割引あり

通信費（スマホ・インターネット）の比較

• ドコモ 5Gギガライト：月額8,000円前後、通信品質◎
• au ピタットプラン 5G：月額7,500円前後、データ使用量に応じて変動
• ソフトバンク メリハリ無制限：月額8,500円前後、無制限プラン
• 楽天モバイル 20GB：月額2,178円、コスパ最強、主要都市で速度良好
• ahamo 20GB：月額2,970円、ドコモ回線利用で安定品質
• 光回線セット割（ドコモ光・ソフトバンク光・楽天ひかり）：月額4,000〜5,000円、スマホとのセットでさらに割引

生活コスト削減の優先順位

• 通信費の見直し（楽天モバイル・ahamoなど格安SIMに切替で即効果）
• 電気料金の切替（ENEOSでんき・楽天でんき・リミックスでんき）
• ガス料金の業者比較（プロパンの場合は特に効果大）

FAQ（よくある質問）

Q. 電気・ガスの切替は手間がかかりますか？
A. 基本的にオンラインで完結、工事不要の場合がほとんどです。

Q. 格安SIMは通信速度が遅くないですか？
A. 主要都市では十分な速度で、日常利用に問題ありません。

Q. プロパンガスの業者切替で本当に節約できますか？
A. 年間1〜2万円の削減例があります。地域や使用量により効果は異なります。

筆者の一言

我が家も楽天モバイルに変更し、電気は楽天でんき、ガスはセット割を活用しました。年間で約10万円以上の節約になり、生活に余裕が生まれました。固定費見直しは手間より効果が大きいのでおすすめです。